Emotionally Focused Therapy (EFT)

EFT is ontwikkeld door Leslie Greenberg, Robert Elliott,  Jeanne Watson, Rhonda Goldman en Laura Rice in de jaren ’80 van het vorige eeuw. Deze therapie is zeer cliëntgericht, waarbij de focus ligt op emoties. Er wordt met de hele persoon gewerkt, dus niet alleen met de problematiek die cliënt ervaart. EFT omarmt ieders uniekheid. De therapeut en de cliënt staan zij aan zij tijdens de behandeling. U speelt dus een actieve rol in de behandeling en in het verhelpen van de problemen/klachten die op dat moment op de voorgrond treden. EFT versterkt de emotionele intelligentie en daarbij ook de kwaliteit van leven. Cliënten ervaren namelijk een vooruitgang op verschillende levensgebieden.

EFT kan gegeven worden op individuele basis en aan (echt)paren die kampen met relatieproblemen. Sue Johnson heeft Emotionally Focused Therapy, eveneens EFT genoemd, verder ontwikkeld voor (echt)paren. De basis principes zijn hetzelfde als Emotion Focused Therapy.

Een relatie met een ander betekent dat je emotioneel gehecht bent, en dus tot op zekere hoogte ook afhankelijk bent van die persoon. Wanneer er problemen in een (liefdes)relatie zijn, kan het zijn dat er sprake is van een negatief interactiepatroon waarin de partners vastgeroest zitten. Het is lastig om te zien welk patroon problemen veroorzaakt in de relatie. De therapie is volgens onderzoek van Sue Johnson (2016) zelfs effectief bij paren met een hoge kans op scheiding.

  • Emotionally Focused Therapy biedt de mogelijkheid dat partners een veiliger en duurzame band opbouwen.
  • Er wordt met de hele persoon gewerkt, dus niet alleen met de problematiek die iemand ervaart. EFT omarmt ieders uniekheid. De therapeut en de cliënt staan zij aan zij tijdens de behandeling. U speelt dus een actieve rol in de behandeling en in het verhelpen van de problemen/klachten die op dat moment op de voorgrond treden.
  • EFT versterkt de emotionele intelligentie en daarbij ook de kwaliteit van leven. Cliënten ervaren namelijk een vooruitgang op verschillende levensgebieden.
  • EFT kan gegeven worden op individuele basis en aan (echt)paren die kampen met relatieproblemen.

Herken jij één of meerdere dingen uit deze lijst in je relatie?

  • Veel onenigheid
  • Weinig met elkaar praten
  • Nauwelijks tot geen intimiteit
  • Geen leuke activiteiten samen meer ondernemen
  • Twijfels over je relatie
  • Een van jullie twee vreemdgegaan
  • Niet op één lijn zitten bij belangrijke zaken, zoals kinderen krijgen, de opvoeding van kinderen of jullie visie op de toekomst samen

Overweeg dan eens relatietherapie.